لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على جدول أكل صحي. يجب أن تتضمن المكونات العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك خضروات نظام غذائي بكمية كافية, و حدد الوجبات بشكل منتظم. تج�